「瓢箪山駅前整骨院」で痛みやシビレを根本改善

今回は、「枕について」書いていきたいと思います。皆さん枕は使いますか?使わない人にまずはお伝えしておきたい事があります。枕は首の骨や筋肉にたいして正常な位置に寝ている間に戻すという役割を持っています。枕を普段から使わないという事は、骨や筋肉は歪みや筋肉の緊張を必ずと言っていいほど起こしてしまうのです。その症状で多いのは肩や首の痛みと言われるものです。その次に頭の痛みが挙げられます。

そして枕を使っていく事でのメリットと注意点は、枕は単純に身体(特に首や肩)が休まるという事です。疲労の回復と背骨の歪みを抑える事が出来るので、断然枕は使った方が良いと思います。ですが、ここでの注意点はうつ伏せで寝ている方に言うと枕は関係ありません。枕以前にうつ伏せは首にかかる負担が仰向けに比べると2倍以上も増えてしまうのからです。そうなると、枕以前に寝ている態勢をかえると身体が楽になる可能性は高いです。

そして仰向けや横向きに寝ている方に対してのアドバイスですですが、それは寝る姿勢や枕を変える前に体質を変えると良いという事です。いくら良い枕やベッドを使っていったとしても、それを使う体が悪かったら一向に身体が軽くなりません。もしマシになったという人でも悪いクセが身体に染み込んでいるのでまた悪くなるでしょう。それを考えてもまずは身体を良くしてからをおすすめします。

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